Терапия онлайн — реально? Переписка и скайп


Психотерапия в сети или иначе – онлайн консультации в настоящее время весьма распространены… Интернет дает много возможностей встречаться в безопасном формате. Конечно, встреча клиента с терапевтом в сети – особый жанр, имеющий свои преимущества и недостатки.

Кому и чем удобна онлайн консультация?

1. Если вы живете в небольшом городе, и по соображениям конфиденциальности не хотите очно обращаться к специалисту по месту жительства или же выбор невелик и хорошего психолога в Вашем городе днем с огнем не найти.
2. Если Вы эмигрант, проживающий в чужой стране и Вам трудно представить себе консультацию с психологом на неродном языке.
3. Если Вы по каким-то причинам не можете или не хотите общаться вживую.
4. Если Вы страдаете социофобией, паническими атаками, сильным уровнем тревожности, которые не позволяют Вам на данный момент открыто общаться и передвигаться по городу. Можно начать работать онлайн.

Каковы плюсы онлайн терапии?

1. Есть возможность выйти «на связь», находясь в комфортной, безопасной и привычной обстановке
3. Можно выбрать себе терапевта из любого города или страны, ограничением может быть только язык или стоимость.
3. Легче утаить от самого близкого окружения, что обратился за психотерапевтической поддержкой ( если вы чувствуете в этом необходимость)
4. Возможность письменно (если работа по переписке)  сформулировать свой запрос, описать свою проблему, свободно рассказывать о своих переживаниях, анализировать и «раскладывать по полочкам». Часто такой вид терапии более четко структурирован, чем терапия в реальности.
5. Стоимость психологических онлайн-консультаций зачастую ниже, чем психологическая консультация в очном формате.

Конечно, необходимо понимать, что живой контакт ничем не заменить, и иногда он просто крайне необходим для эффективной терапевтической работы. Терапевтическому контакту очень помогают взаимное визуальное и аудио – восприятие друг друга – телесные позы, жесты, мимика, тембр голоса, паузы и ускорения речи, ритм дыхания. Важно и то, что некоторые техники возможно выполнять только в очном формате. Например, работа с метафорическими картами или методика ДПДГ. Ну и конечно если мы говорим о работе в режиме переписки — есть оборотная достоинства, которое я выделила в 4 пункте: нехватка спонтанности в общении, непосредственности реакций, которые также полезны для терапии, потому что бессознательный материал легче выходит наружу, что, повторюсь, является важным для терапевтического процесса. Однако, при общении по скайпу с помощью аудио и видео подобные возможности сохраняются практически как в живом общении. В общем, с выбранным психологом вы всегда можете обсудить разные варианты, если специалист предлагает это разнообразие. Например, что я могла бы порекомендовать Вам, если Вы решили обратиться за онлайн-консультацией? Если Вам сложно или по каким-то причинам не удобно регулярно общаться по скайпу — можно договориться на комбинированный вариант, то есть использовать и переписку, и скайп-общение попеременно или по мере возможности. Это позволит вам извлечь плюсы из разных видов общения. Потому что и правда у каждого из них есть свои достоинства и свои слабые места. Кстати, у переписки есть два варианта: онлайн-режим, и оффлайн-режим (работа с письмами по эл.почте). Здесь каждый выбирает то, что ему наиболее удобно и то. За время своей своей практики я успешно работала и в одном, и в другом варианте.

Удачи в выборе своего психолога!

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *