Что скрывается в чувстве пустоты? Что живёт в пустоте?   Недавно обновлено!


Важно научиться распознавать свои чувства. Но как быть , если кажется, что нет никаких чувств? А есть только — пустота… На самом деле, состояние пустоты — всего лишь маска бесчувствия. За душевной пустотой, внутри нее часто скрывается много чувств, просто они этой пустотой замораживаются. Чтобы не было больно. Да, иногда такая защита нужна, чтобы внутреннее не разрушится от сильных переживаний. Но порой на блокировку боли мы тратим много сил… Чтобы понять, что скрывается в пустоте, какие же сильные чувства, можно сделать простое, но глубокое упражнение. Погрузиться в свою пустоту с помощью визуализации. Закрыв глаза, попытайтесь представить эту пустоту и прочувствовать ее телесно, попробовать увидеть, где она в теле, как она выглядит… А затем задайте себе вопрос — кто (что) живет в моей пустоте ? И возможно «он» или «оно» покажет себя. Также можно попробовать нарисовать пустоту так, как вы ее чувствуете и видите, а потом взглянуть на нее и попробовать увидеть какой-то образ, который скрывается в ней… разглядеть что-то в этой пустоте. В ней непременно что-то или кто-то живёт… Возможно, какие-то линии в рисунке будут на что-то похожи, что-то напомнят вам, и ваша рука захочет обвести найденный образ в рисунке. Позвольте ей сделать это. Поисследуйте свою пустоту и то, что скрывается в ней.

Если чувство пустоты заполняет вашу жизнь уже долгое время, приходите ко мне на консультацию. Вместе мы точно найдем и причину и выход из тягостного состояния.

Всегда с вами,
Ваш личный психолог,
Майя Азарова ☀

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *