Архивы по годам: 2017


Дорогие друзья! Следующая игра «Путь к Мечте» пройдет в ближайший четверг, 19 октября в 18.30 в антикафе на менделеевской! Я вижу, что после игры у многих участников начинают происходить разнообразные изменения и даже — чудеса! 🙂  Да, игра имеет волшебный эффект! А если вы еще и прикладываете собственные усилия после — переносите энергию игры на свою жизнь, то ваша жизнь точно меняется в лучшую сторону! С помощью игры вы сможете понять в каком направлении стоит двигаться в своей жизни. Игра вдохновляет и мотивирует! И нам , ведущим, нравится быть своего рода проводниками в этих тонких процессах. Да, в игре два […]

Психологическая трансформационная игра «Путь к Мечте» 19 октября


Известный аргентинский психотерапевт и писатель Хорхе Букай в интервью делится: «Определение любви, которое нравится мне больше всего, я взял у Джозефа Зинкера. Он говорил: «Любовь — это радость, которую я испытываю от того, что другой человек существует». Радость от самого факта существования другого человека. И в этом смысле я счастлив от того, что существуют мои пациенты. В этом смысле любовь между терапевтом и пациентом действительно существует.» Мне очень отзывается это определение. Именно так я всегда чувствовала и понимала Любовь. Многие говорят, что любить можно только одного человека (подразумевая вторую половину), или что любить можно только близких, с остальными — общение […]

Разговор о Любви


Иногда на консультацию приходят клиенты, которые могут все хорошо и рационально разложить и объяснить. Им вроде бы все понятно, но почему-то проблема от этого не решается. Внутренний запрос не удовлетворяется, становясь своего рода навязчивой мыслью, которая мешает спать по ночам. Почему? Ну во-первых в понимании ситуации и себя в ней должны участвовать и чувства. А когда человек пытается все рационализировать, он часто отдаляется от самого себя. Это защитная реакция. А нужны вопросы: » Какие чувства я испытываю, когда…» или «Чего же я хочу на самом деле …» . Потому что клиент изначально может заявить вполне себе конкретно и грамотно: «хочу выстроить […]

Зачем нужен психолог? Пример



Счастье — это не идеальное «хорошо» , не идеальное состояние на всю жизнь. Это вообще не про идеальность. Это возможность, способность чувствовать счастливое состояние, когда оно случается. Это способность не останавливать счастье. А чувствовать Его. И эта возможность совсем не избавляет нас от чуткости , чувствительности, переживаний, наших личностных особенностей, видения мира. Счастье не избавляет от несчастья. Счастье — это сделать счастливое состояние возможным. Да, счастье по сути — это возможность испытывать Его.

О счастье (заметка)


Стремление к результату может как мотивировать, так и останавливать. Безудержное стремление к результату порой убивает удовольствие от процесса. Думая только о результате, ты начинаешь слишком форсировать события, чрезмерно контролировать происходящее, перестаешь находиться в «здесь и сейчас». И порой не достигаешь желаемого результата… Или достигаешь, но не получаешь от него особого удовольствия… Зацикленность на результате может и вовсе остановить процесс, потому что разум начнет засыпать тебя вопросами: «а точно ли есть в этом смысл?» , «а смогу ли я вообще?». Помни, что в любом большом деле наслаждение процессом не менее важно, чем стремление к результату. Иногда мы говорим, что смысл в […]

Процесс и результат (заметка)


Друзья, 15 апреля я вновь приглашаю вас на потрясающую психологическую трансформационную игру «Путь к Мечте», которая для всех, кто небезразличен к собственной жизни. Игра является симулятором жизни, ее моделью, и помогает прожить жизнь «в миниатюре». Я сама не единожды была участником этой игры. И в восторге от нее! Поэтому знаю, о чем говорю. Каждый раз игра показывает, подсказывает то, что необходимо именно Вам. Это мощный тренинг, участие в котором поможет вам осознать, где вы «проседаете» и куда уходит ваша энергия. Причем игра еще и зарядит вас энергией и мотивацией! С помощью игры Вы сможете: — осознать свои основные стратегии в […]

Психологическая игра «Путь к Мечте» 15 апреля



Важно научиться распознавать свои чувства. Но как быть , если кажется, что нет никаких чувств? А есть только — пустота… На самом деле, состояние пустоты — всего лишь маска бесчувствия. За душевной пустотой, внутри нее часто скрывается много чувств, просто они этой пустотой замораживаются. Чтобы не было больно. Да, иногда такая защита нужна, чтобы внутреннее не разрушится от сильных переживаний. Но порой на блокировку боли мы тратим много сил… Чтобы понять, что скрывается в пустоте, какие же сильные чувства, можно сделать простое, но глубокое упражнение. Погрузиться в свою пустоту с помощью визуализации. Закрыв глаза, попытайтесь представить эту пустоту и прочувствовать […]

Что скрывается в чувстве пустоты? Что живёт в пустоте?


Дорогие друзья! Вновь провожу замечательную психологическую игру «Путь к Мечте» . Это игра, которая, как правило, никого не оставляет равнодушным. И сама игра для тех, кто неравнодушен к собственной жизни. Иногда нам только кажется, что мы знаем о себе всё и порой мы думаем, что нужен лишь рецепт, как сделать так, чтобы нечто получилось. На самом деле, наши знания о себе порой абстрактны. Игра помогает увидеть наглядно свою жизнь! Свои стратегии. Увидеть, как вы склонны идти к своим целям. Как обходитесь со своими ресурсами. Какой выбор склонны делать. Игра покажет ваши сильные и слабые качества. И прямо в игре вы […]

Игра «Путь к Мечте» 18 марта !




..Люблю запахи. Они возвращают меня в настоящее, подтверждая реальность моего существования. …Если ты сможешь проживать Настоящее насыщенно и полно, то прошлое перестанет разочаровывать, а будущее страшить. Настоящее вбирает в себя и прошлое и будущее. Оно самое честное из всех времен. Возможно, если научишься жить лишь в Настоящем, то сможешь преодолеть быстротечность жизни и обрести чувство вечности. Возможно, что секрет вечной жизни — способность быть в Настоящем полностью. В гештальт-подходе психолог старается как можно больше находиться в настоящем. Даже если мы говорим о прошлом, важно осознавать КАК Я СЕЙЧАС в этом прошлом. Что чувствую… как меняюсь внешне ( что с моим […]

Мысли о Настоящем


Психотерапия в сети или иначе – онлайн консультации в настоящее время весьма распространены… Интернет дает много возможностей встречаться в безопасном формате. Конечно, встреча клиента с терапевтом в сети – особый жанр, имеющий свои преимущества и недостатки. Кому и чем удобна онлайн консультация? 1. Если вы живете в небольшом городе, и по соображениям конфиденциальности не хотите очно обращаться к специалисту по месту жительства или же выбор невелик и хорошего психолога в Вашем городе днем с огнем не найти. 2. Если Вы эмигрант, проживающий в чужой стране и Вам трудно представить себе консультацию с психологом на неродном языке. 3. Если Вы по […]

Терапия онлайн — реально? Переписка и скайп


В предыдущей статье я говорила о способности опираться на себя, про самоподдержку. Как же найти эту внутреннюю опору? Как научиться поддерживать самого себя? Есть множество способов, вариаций. Как всегда, стоит искать свой способ и свои методы, которые будут работать на вас. Подкину несколько вариантов, которые вы сможете практиковать самостоятельно: — Фраза поддержки. Найдите свою фразу поддержки! Свою аффирмацию! Вспомните, какие «волшебные» слова обычно положительно влияют на вас со стороны окружающих, что обычно вас подбадривает, мотивирует, какие слова приятно слышать. Например: «Ты обязательно справишься», «Ты очень сильная», «В тебе столько талантов , что ты можешь…» — найдите свою «рабочую» фразу. Это может […]

Как научиться себя поддерживать? Как обрести внутреннюю опору?



В какой-то момент понимаешь, что без внутренней опоры, то есть без опоры на самого себя, не обойтись. Даже есть рядом есть близкие люди, готовые поддержать. И дело не только в том, что нужного человека в нужный момент может не быть рядом по разнообразным причинам и обстоятельствам, а в том, что может не получится «взять» эту поддержку. В какой-то момент ты можешь почувствовать, что той поддержки, которая тебе сейчас нужна, ты не получишь. Возможно, просто потому, что близкий человек не был в подобной ситуации и не знает, как тебе помочь. Или в подобной ситуации ты в силу каких-то причин не можешь […]

Внутренняя опора


Давайте немного разберемся с тем, что же такое ревность и как с ней обходиться. По сути ревность – это страх потери. Страх потерять человека. Потерять отношения. И то ценное, что было в этих отношениях. Страх пережить это тяжелое чувство потери. Безусловно, отсюда и желание контролировать и, как правило, неосознанное стремление сделать человека своей собственностью. Ревнующему кажется, что если он все проконтролирует, то его не бросят. Но это не так. Понимание, что невозможно всё контролировать и выдерживание неопределенности – это то, над чем стоит работать. Также, как правило, ревнующему присуща неуверенность в себе, заниженная самооценка или наоборот чрезмерно завышенная (что, по […]

Про ревность


На самом деле выражения: «обрести уверенность в себе» или «выработать уверенность» — не совсем верны и точны. Как насчет того, что она есть в нас? Как насчет того, что в нас есть ВСЁ? И уверенность и неуверенность. И сила, и слабость. И смелость, и трусость. И добрые чувства, и злость. И вопрос только в том, что мы в каждый момент времени выбираем, что развивает и подпитываем, какого «волка кормим». Конечно, одно и то же чувство и качество в нас по-разному проявляется. В разных ситуациях, пропорциях. В этом наши различия и индивидуальность. Но если принять то, что в нас есть всё, […]

Неуверенность в себе. Низкая самооценка. Работаем над собой, используя целых ...