Архивы по месяцам: Ноябрь 2016


Дорогие друзья!  26 ноября приглашаю всех на трансформационную психологическую игру «Путь к Мечте» ! С помощью игры Вы сможете: — осознать свои основные стратегии в жизни — обнаружить неэффективные модели поведения — наглядно увидеть тормозящие Вас убеждения и установки — научиться ставить цели и распознавать «свои» и » не свои» цели. — ускорить реализацию своих целей — увидеть как вы обходитесь со своими ресурсами, деньгами, какой выбор склонны делать — получить толчок к действиям и трансформации — зарядиться энергией, мотивацией и вдохновением! и многое другое!!! Стоимость игры — всего 1500 руб. Каждый участник игры получит творческий презент! А победитель игры, […]

Игра «Путь к мечте» — 26 ноября! Присоединяйтесь! Осталось 2 ...


А знаете ли Вы, что злость — хороший ресурс? Но, ресурс для чего? Для совершенно разных вещей! Злость принято считать негативным чувством… Но это к вопросу — делятся ли чувства на «черные» и «белые»? Или же, разные чувства могут менять окраску в зависимости от ситуации, в которой они появляются ? Или… в зависимости от того, КУДА именно мы НАПРАВЛЯЕМ свое чувство? Вообще, нет плохих и хороших чувств. Чувства несут в себе некую функцию. Например: разозлиться, чтобы восстановить некую справедливость в ситуации. Если не будет злости, как Вы поймете, что с Вами поступают несправедливо? Как вы сможете защитить себя и отстоять […]

Злость как ресурс. Куда направлять?


Возможно, что эти два словосочетания «личное пространство» и «большая семья» у некоторых из вас вызвало легкое недоумение: «Какое личное пространство может быть в большой семье?» На самом деле проблема личного пространства, конечно же, существует не только в большой семье, хотя в ней она наиболее остра и актуальна. Действительно, трудно обеспечивать полноценность своего личного пространства, также как и не нарушать пространство других, если семья большая. Однако, не бывает безвыходных ситуаций, и трудно — не значит невозможно. Знакома ли Вам потребность в сугубо индивидуальном пространстве? Скорее всего, даже если Вы это не вполне осознаете. Например, Ваша раздражительность, якобы неизвестно откуда взявшаяся, может […]

Проблема личного пространства в большой семье



Поговорим на актуальную для многих людей темы — уверенность себе. Поговорим о составляющих и о нюансах. Отличим одно от другого. Вообще, друзья, из чего складывается уверенность в себе? Какие качества, умения и навыки есть у уверенного в себе человека? Приведу некоторые из составляющих:  — Вера в себя. Да, можно сомневаться, это нормальное явление для любого человека. И все же, уверенность — это более-менее прочное чувство веры в себя: «Да, бывает сложно, Но — я справлюсь» — Наличие довольно четких основных жизненных ценностей. Которые, безусловно, с годами, с личностным развитием, могут меняться. — Доверие собственным суждениям. Собственному мнению. Крайнее проявление неуверенности […]

Уверенность в себе . Ингредиенты


Учитесь видеть свои сильные стороны, чтобы научиться опираться на них. Неудовлетворенность собой безусловно стимулирует нас развиваться, творить, раскрывать свой потенциал, однако, излишняя самокритика разрушает. Почему бы не научиться хвалить себя так же хорошо, как иногда мы умеем критиковать?:)Кстати, а Вы уверены, что Вы умеет грамотно критиковать себя? Чрезмерная критика чаще всего означает непринятие себя такими какие мы есть. Надо сказать, что прежде чем меняться, важно для начала принять себя. Многие этот этап «проскакивают». Да, совершенствоваться хорошо. Но уверены ли вы, что Ваше стремление к совершенству «здоровое»? Что такое совершенство? Кто это определяет? Хорошо, если Вы сами для себя. Но тогда, […]

Критика и совершенство. Или — как все-таки полюбить себя.


Это вопросы, которые могут поставить в тупик почти любого из нас, и которые в то же время мы можем услышать от психолога на индивидуальной консультации или на групповой психотерапии. И очень часто на вопросы о чувствах клиент говорит психологу о мыслях, пытаясь всё рационализировать. Это – защита. Нам сложно говорить и делиться своими чувствами. Мы не привыкли в обществе говорить о своих чувствах. Да и не только в обществе. Мы и с близкими-то редко говорим о чувствах. Разве что… позитивные чувства нам озвучить несколько проще. Однако, мы так редко признаемся кому-либо в том, что нас одолевает чувство обиды, гнева, зависти. […]

Что вы чувствуете, когда… ? Что вы чувствуете… сейчас ?